健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

致Sean現在私人訓練學生： . 由於Sean @seanlai.coach 的新健身室尚在計劃階段...

2021-03-25 07:22:40 有 35 人說讚

戒掉壞習其實比想像中容易，只要用對方法就無問題！ . . . . 我們每個人都會有壞習慣，很多人認為...

2021-03-16 12:44:38 有 4 人說讚

長者跌倒的後果可大可少, 年紀越大, 跌倒引發的危險性是幾何級數上升. 因此, 如果家中有長者, 無...

2021-03-10 17:47:56 有 4 人說讚

只要一個小小的習慣, 可能讓你的減脂旅程輕鬆! . . . . . 當然, 這個小小的步行習慣必需建...

2021-03-06 15:23:48 有 10 人說讚

你想幫家人或伴侶利用運動按摩及伸展舒緩肌肉疲勞嗎? . 運動治療師Benson Chan設計了一套課...

2021-03-05 09:21:00 有 3 人說讚

假如你從未接觸過重量訓練.... . . . 我建議你甚麼都要試試看, 世界這樣大, 為甚麼要局限自...

2021-03-03 15:24:23 有 10 人說讚

昨天介紹了5X5，有不少新手朋友想一起以此為訓練綱領，因此我們在緊密的Schedule中，騰空了一節...

2021-02-25 08:15:44 有 7 人說讚

Animal Flow 4週入門課程 . 如果你想學習一套變化無窮的動作技巧，去改善日常生活的痛症，...

2021-02-20 07:28:16 有 7 人說讚

政府昨日公佈了健身中心於明天重開的營業條件，為了方便你了解各項細節，我在此作一個簡報： . 1. 如...

2021-02-17 14:44:55 有 52 人說讚

好耐無同大家見面喇！ . 今日係庚子年嘅最後一日，但願能平平安安送走呢個鼠年，明天開開心心迎來一頭快...

2021-02-11 10:48:17 有 15 人說讚